| Descripcion | Primer dia de entrenamiento de la fase 2. Ha sido un entrenamiento en rodillos, el último seguramente cuyo objetivo es conseguir 1hora haciendo spining o ciclo indoor a final del mes de Julio. es un objetivo personal marcado para el mes de Julio. El entrenamiento en rodillos es mas tranquilo de toda la fase pues es en aeróbico completamente, muy muy llevadero en cuanto a las piernas se refiere y a la frecuencia cardiaca,en caso del indoor tambien es acompañado por música en todo momento con constantes cambios de ritmo musical y tambien de diferente ritmos de esfuerzo. |
